Я сейчас изучаю IFS-терапию и только что была на семинаре по этому методу. И знаете, это восторг! Настолько бережный, интуитивно понятный и при этом глубокий подход, что я уже влюблена в него.

Вы ведь наверняка не раз ловили себя на таких мыслях:
🔹 «С одной стороны, я очень хочу… но с другой боюсь»
🔹 «Одна часть меня рвётся вперёд, а другая кричит: “Стой, это опасно!”»

IFS-терапия говорит, что это не просто фигура речи. Внутри нас действительно живут разные части — со своими чувствами, страхами, желаниями. Иногда они в гармонии, а иногда ведут настоящую войну.

Одна часть хочет перемен, а другая боится неизвестности. Одна жаждет любви, а другая говорит: «Нас опять ранят, беги!» Мы рвёмся вперёд и в то же время сами себя тормозим.

Но эти части можно услышать, понять, примирить между собой. Когда это происходит, уходит внутренний раздрай, и приходит ощущение целостности.

Если чувствуете, что внутри вас словно спорят несколько голосов, и этот спор мешает вам двигаться вперёд — приглашаю поработать в этом методе. Это удивительный путь к внутренней свободе. 💛