Бессонница, как быстро заснуть? Способ от историка: лекции для сна на YouTube, работает!

девочки, у кого бессонница, я тут нашла способ заснуть за 7-10 минут. тестирую 10 дней уже и прям вырубаюсь моментально)

на ютубе можно ввести в поиске «лекция для сна», там будет канал по подготовке к егэ по истории, где девушка супер комфортно и в спокойном темпе рассказывает про разные исторические темы. из забавного: я сама историк по образованию, и казалось бы, это должно быть интересным, но я ни одной лекции дольше 10 минут не успеваю послушать, сразу засыпаю 😅

шок, потому что до этого по 4 часа могла крутиться вертеться и сна не было ни в одном глазу