Я спасаюсь водой Джермук)
-не делать огромные перерывы между приемами пищи (больше 4х часов)
-не ложиться сразу после еды
-не держать отрыжку, извините, но это помогает. Пару раз рыгнула и легче 🐽
-если прям вообще ппц, то сплю полусидя
@mariya_titova26 вот я на помидоры сегодня и грешу кстати, вроде больше не на что. А сейчас вот страдаю. Молока выпила, чуть попустило. Как назло закончилось от изжоги всё.