Коллаген при ГВ: можно ли пить, и что насчет японских БАДов? Отзывы о добавках для кормящих мам

Подскажите мамочки, коллаген кормящим можно пить?
И вот зеленый сок аудзиро ?
Японские бады как я поняла, что то часто стали встречаться в рекламах🤷🏻‍♀️