filuninaa
Анастасия Ягудина
Повышен холестерин общий и плохой: что делать? У кого было 6.5 и 4.5, поделитесь опытом!
Девочки есть у кого повышен общий холестерин ( у меня 6,5)и плохой (4,5) в том числе ?
Никто не говорит что с этим делать ..
Никто не говорит что с этим делать ..
16.03.2025
1
Выиграй премиальные роды
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
dobrayazluchka
6.4 был, не ем жареное, острое, жирное, сладкое на минимуме. Много овощей, фруктов, зелени, белковой пищи
16.03.2025 Нравится Ответить
kati_di
Сделайте узи сосудов шеи, если там все ок, то наладить питание, хотя на хол это особо не влияет, добавить спорт, можно бады добавить. например хитозан. Если сосуды уже с отложением тогда статины, пожизненно. Еще проверить щитовидку и печень.
16.03.2025 Нравится Ответить
ekatsk
@filuninaa да. Яйца 2 раза в неделю в виде омлета или варёное. Не чаще, молоко не больше 1,5 %, исключить сыр, слив масло, любые колбасы, сосиски и тд. Из мясо индейка, курица, рыба, говядина 1 раз в неделю. Это помимо к основной диете 😐
16.03.2025 Нравится Ответить
filuninaa
@ekatsk, и сколько на такой диете продержались ? Или на всегда так ?
16.03.2025 Нравится Ответить
ekatsk
@filuninaa мы были 2 месяца. За год не падал холестерин максимум 7,2, минимум 5.9. Это с общими рекомендациями. Скйчас пришёл 4,3. Если будет помогать диета, то значит навсегда. Или пить статины
16.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также