Повышен холестерин общий и плохой: что делать? У кого было 6.5 и 4.5, поделитесь опытом!

Question

Девочки есть у кого повышен общий холестерин ( у меня 6,5)и плохой (4,5) в том числе ? 
Никто не говорит что с этим делать ..

Злючка · Answer

6.4 был, не ем жареное, острое, жирное, сладкое на минимуме. Много овощей, фруктов, зелени, белковой пищи

Злючка · Answer

Я питание наладила, снизился в течение пару месяцев

Анастасия Ягудина · Answer

А сколько был ? И что имеешь изменили ?

Светлана · Answer

Сделайте узи сосудов шеи, если там все ок, то наладить питание, хотя на хол это особо не влияет, добавить спорт, можно бады добавить. например хитозан. Если сосуды уже с отложением тогда статины, пожизненно. Еще проверить щитовидку и печень.

Анастасия Ягудина · Answer

Сосуды в норме , бляшек нет , проверяла

Елена · Answer

Правильно питаться, добавлять больше омега 3 в рацион 🙃

Екатерина · Answer

@filuninaa да. Яйца 2 раза в неделю в виде омлета или варёное. Не чаще, молоко не больше 1,5 %, исключить сыр, слив масло, любые колбасы, сосиски и тд. Из мясо индейка, курица, рыба, говядина 1 раз в неделю. Это помимо к основной диете 😐

Анастасия Ягудина · Answer

@ekatsk, и сколько на такой диете продержались ? Или на всегда так ?

Екатерина · Answer

@filuninaa мы были 2 месяца. За год не падал холестерин максимум 7,2, минимум 5.9. Это с общими рекомендациями. Скйчас пришёл 4,3. Если будет помогать диета, то значит навсегда. Или пить статины

Повышен холестерин общий и плохой: что делать? У кого было 6.5 и 4.5, поделитесь опытом!

Лучший комментарий

Комментарии