Ксения
titova_ksenia
Ксения ·Мама сына (4 года)

Девушки, кто то занимается спортом самостоятельно, дома? Посоветуйте видео, телеграмм каналы, может приложение на телефон?

16.03.2025
4

Лучший комментарий

mrs_sleptsova
Kseniya👑·Мама троих детей

«Старушки», кто еще знал это приложение как прегги, знают кто такая Джиллиан Майклс.. на её тренировках я после родов скинула прям знатно! Но там очень сильно нужно потеть, прям очень🥲 у неё очень много программ, разной интенсивности и сложности

16.03.2025 Нравится Ответить

Комментарии

2dacota
Dacota·Мама дочки (3 года)

В рутубе и ютубе есть канал world class, там куча плей-листов и растяжки, и силовые, можно на любой вкус найти, всё бесплатно

16.03.2025 Нравится Ответить
margullise
Рита·Мама сына (1 год)

Здравствуйте! Занимаюсь по программе Усмановой в приложении Джим Тим. Тренировки платные, у меня куплен курс 12 марта на пол года. Если интересно, напишите мне в личку

Дам вам доступ к приложению за символическую сумму

Там 9 программ для домашних тренировок.

Я много пробовала тренировок, но эти самые эффективные. Все делаешь вместе с тренером

16.03.2025 Нравится Ответить
crisshk
Кристина·Мама сына (1 год)

Добрый день, подскажите пожалуйста какова цена будет ?)

26.05.2025 Нравится Ответить
margullise
Рита·Мама сына (1 год)

@crisshk, только сейчас увидела ваше сообщение

Еще актуально?

09.06.2025 Нравится Ответить
titova_ksenia
Ксения ·Мама сына (4 года)

@margullise здравствуйте. Нет, спасибо

09.06.2025 Нравится Ответить
mrs_sleptsova
Kseniya👑·Мама троих детей

«Старушки», кто еще знал это приложение как прегги, знают кто такая Джиллиан Майклс.. на её тренировках я после родов скинула прям знатно! Но там очень сильно нужно потеть, прям очень🥲 у неё очень много программ, разной интенсивности и сложности

16.03.2025 Нравится Ответить
mrs_sleptsova
Kseniya👑·Мама троих детей
стикер
16.03.2025 Нравится Ответить
titova_ksenia
Ксения ·Мама сына (4 года)

@mrs_sleptsova завтра сына в сад отправлю, обязательно попробую

16.03.2025 Нравится Ответить
danilovaaa
Анастасия·Мама двоих (2 года, 9 лет)

Я хоть и не знала это приложение как прегги, но Джиллиан моя любовь)

16.03.2025 Нравится Ответить
keaide
Вероника·Мама дочки (6 лет)

Мне нравится Лера Логунова, простые комплексы на 15-20 минут. Но у меня цель была не похудеть, для этого возможно маловато нагрузки, а вот втянуться в режим и подтянуть бока самое то

16.03.2025 Нравится Ответить
keaide
Вероника·Мама дочки (6 лет)

@titova_ksenia, ну вот мне зашло именно то, что они не длинные. Я делаю 20 минутную на все тело, или две короткие(типа пресс или ягодицы). Раньше не могла заставить себя, а так три раза в неделю нахожу время. Сейчас, когда уже выработалась привычка могу еще что-то попробовать)

16.03.2025 Нравится Ответить
titova_ksenia
Ксения ·Мама сына (4 года)

@keaide забыла спросить, где найти эти видео?

16.03.2025 Нравится Ответить
keaide
Вероника·Мама дочки (6 лет)

@titova_ksenia, я сначала на ютьюбе смотрела, сейчас на дзене нашла(приложение удобней работает, скачать в избранное можно) искала просто по нику Лера Логунова

17.03.2025 Нравится Ответить
mamailyi16
💃·Мама двоих (7 лет, 8 лет)

Ти джим. Классные тренировки «Убей жир».

И Джиллиан Майклс

16.03.2025 Нравится Ответить
lieek
Екатерина·Мама двоих (2 года, 9 лет)

Фитстар

16.03.2025 Нравится Ответить
malina987
Maша·Мама двоих (1 год, 7 лет)

Занимаюсь по Майкл джилианс просто в поисковике вбейте

16.03.2025 Нравится Ответить
karolinamiloslavskaa
Каролина ·Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего

На Ютубе

ВК и телеграмм

16.03.2025 Нравится Ответить
karolinamiloslavskaa
Каролина ·Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего

Татьяна Метельская мой топ

16.03.2025 Нравится Ответить