Фитнес при диастазе: какие упражнения на пресс можно делать? Советы и опыт
Девочки, а есть кто занимается фитнесом или в тренажерке с диастазом? Вы делаете упражнения на пресс?
Девочки, а есть кто занимается фитнесом или в тренажерке с диастазом? Вы делаете упражнения на пресс?
Дарья·
Мама сына (3 года)
Изолирующие только можно
Альбина··
Мама сына (2 года)
Это что значит? И зависит от степень диастаза? Если у меня 1,5-2 см всего
Дарья··
Мама сына (3 года)
это маленький диастаз. Можете погуглить изолирующие виды упражнений на пресс. Но на вашу степень диастаза можно любые упражнения
Альбина··
Мама сына (2 года)
спасибо большое))
Виктория·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Сделала тут на тренировке, судорогой скрутило сразу же 🙄 минут 10 не отпускало. Больше не буду 😅
Виктория··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@alia15, не знаю честно говоря, это мне на тренировках и говорят по симптомам, что диастаз🥲 после первых родов началось. Ну и гинеколог говорила что есть, про размеры хз
Альбина··
Мама сына (2 года)
ну я сама проверяла, в Гугле есть инструкция, но насколько это верно тоже не знаю 🤷🏻♀️
Виктория··
Мама двоих (1 год, 4 года)
я тоже пыталась, но не понимаю ))