Девочки, как похудеть к лету после 40, чтобы был плоский живот и объемы ушли? Делимся опытом!
Девочки, кто как худеет к лету после 40-ка?
Цель: плоский живот, уменьшение объемов.
И чтобы вес не возвращался.
Девочки, кто как худеет к лету после 40-ка?
Цель: плоский живот, уменьшение объемов.
И чтобы вес не возвращался.
Мария·
Мама сына (9 лет)
В том году я поздно спохватилась, пришлось весь июнь сидеть на диете. В этот раз решила раньше начать. Сидела на кашах. Овес и гречка на воде. Норм в 40-ой размер влезла.
Наталья Андреевна·
Мама сына (2 года)
Беговая дорожка:бег,ходьба с уклоном,ограничения в питании,вчера подключила домашние тренировки с собственным весом,потому что «как раньше уже не работает»😤ощущение,что процессы в теле как будто замедлились, и требуется больше усилий для приведения себя в форму
Мария··
Мама сына (9 лет)
Вот в том то и дело, что раньше до 38 лет, не жрешь 3 дня и ты плоская как глиста, а теперь фигушки.
Наталья Андреевна··
Мама сына (2 года)
даааа,меня это в такой ступор вогнало 😏всегда легко скидывала набранное,а теперь топчусь и топчусь на месте.
Мария··
Мама сына (9 лет)
ну вот как-то же эти инста женщины худые и жрут, жрут как на в себя 🤣
Мария·
Мама троих детей
Считаю калории и треню, ничего нового)
Мария··
Мама сына (9 лет)
На дефиците? А где же силы на беготню брать?
Мария··
Мама троих детей
да, на 1300 ккал питаюсь. Сил море! Не знаю откуда, энергия от нормального питания видимо))
Юлия·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Питание и спорт, больше ничего не придумали
Юлия··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
@mariya_999, я не хожу на групповой спорт, индивидуально занимаюсь , живот уходит самый последний, когда в других местах жира уже не будет
Мария··
Мама сына (9 лет)
надо начинать тренить. С ляшками что делать? С живота жир у меня уходит, а вот объем ног, это либо сильно скидывать кг на 8. А раскачивать страшно.
Юлия··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
для это и нужен тренер)))