С одной стороны удобно сразу две выпил а то то там же ограничения в молочке чае кофе а так выпил и во второй половине дня можешь уже эти продукты поесть
@eevgenia8912, меня рвало, если на голодный желудок
Лучше не надо
Плотно позавтракать и выпить
Я пью после чая, кофе, молочки
Это не особо влияет
Все равно хорошо поднимает гемоглобин