tanyaleshch
Татьяна
Упражнения для тазового дна после родов: где найти файл с упражнениями? Поделитесь!
Девочки, может у кого-нибудь есть файл с упражнениями на тазовое дно после родов?
Поделитесь пожалуйста 🙏🏼
Поделитесь пожалуйста 🙏🏼
16.03.2025
1
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
valerieka
Посмотрите Ольгу Байкину и Анастасию Лунегову. Но дайте себе время восстановиться.
16.03.2025 Нравится Ответить
oklv_fitness
Для начала нужно с тазовым дном работать через дыхание, и работу с тбс. Через 2 недели после ер можно начать делать упражнение "лифт", но без связки с дыханием любые упражнения не имеют смысла
16.03.2025 Нравится Ответить
tanyaleshch
Да да, я как раз ищу где были бы описаны дыхательные упражнения👌🏻
16.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также