Соевый изолят для дома: пить или нет, если нет тренировок? Девочки, нужен совет!

Девчонки, у кого нет сильных физ нагрузок (пилатес и аэрогамаки не считаю пока), купила соевый изолят (протеин) и засомневалась. Если нет зала, то нет смысла пить и добирать белки? Кто в теме ❤️