Слабые мышцы тазового дна: что поможет кроме Кегеля?
Слабые мышцы тазового дна. С опущением передней стенки.
Кроме упражнений Кегеля, что еще эффективно?
Лазер?
Операция?
Слабые мышцы тазового дна. С опущением передней стенки.
Кроме упражнений Кегеля, что еще эффективно?
Лазер?
Операция?
Настя·
Мама четверых детей
Операция с сеткой но если не планируете больше рожать
Elena··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Я то пока не хочу, а муж хочет мальчика. Но у меня всегда ицн. Страшно уже.
Настя·
Мама четверых детей
Делать тренировки
Анастасия ·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Вот только сегодня была у врача!
В прошлом году на диспансеризации она мне поставила опущение и отправила на лазер, я почитала что не имеет смысл , если я планирую 3 роды!
Сегодня мне другой врач снял диагноз и сказала что опущение , которое необходимо оперировать это когда зев приоткрыт и при кашле например , можно увидеть внутрянку!
Спросила ее про лазер, она сказала что это чисто косметика, функционал она не несет, если не тренировать мышцы!
Единственно верное решение это тренировки, но не кегель, а тренировки всего тела , в том числе мышц , которые задействованы в тазовом дне!
Она мне показала несколько упражнений на пресс и ноги…
И сказала что нужно найти хорошего специалиста по лфк, кто хорошо знает работу мышц … и качать!
До 3 родов точно ничего не делать
djamilya_gimnastika.intim··
Мама троих детей
👍
Инга·
Пилатес очень укрепляет, на реформере и без
Эля·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Поглядываю на курсы Лунеговой. Говорят помогает. Там и осанка, и дыхание, и живот, и тазовое дно.
Соня·
Мама сына-младенца
До лазера и операции попробуйте с тренажером кегеля позаниматься, это эффективно. Я после родов с kGoal тренироваться начал, так за полгода удалось тонус восстановить, стало лучге, чем было до родов, даже муж отметил, что ощущения во время интима стали лучше