Как успокоить нервы вечером? Раздражительность, срывы на детях, магний не помогает. Что делать?

Это не про физическую усталость больше, а про моральную. У меня тоже нет напряжения в быту. Хочу убираю, хочу не уберу, хоть дом улетает, муж не напрягает. Не хочу для нас что-то готовить, муж принесёт готовое, для малыша есть заготовки на этот случай и грудь. Малыш тоже не сказать, что капризный, все более легче с ним становится, потому что можно занять чем-то. Но я морально просто выдохлась. Я сама по себе тоже очень вспыльчивая, и чтобы быть спокойной и адекватной мамой, мне иногда требуется очень много сил. Эти силы иссякают, я просто заканчиваюсь.

@el_alma может и так на самом деле , от однообразия наверное с ума схожу