mariakobeleva
Мария
Как бороться с заеданием стресса и нервозом? Советы и опыт по питанию и весу (85 кг)
И так.. Неделя рабочая была ужасная. В зал хожу, а вот с питанием беда. Даже не беда, а я от нервов, начинаю есть то, чего не ем всю неделю. Хз как с этим быть, но весь свой нервоз я заедаю сладким 😓
Было время, когда я пила АД, быдо легче, но пока не хочу возвращаться к ним 😓
Нервоз и ПА присутствуют 😓
На второ фото - вес сегодня, 15.03.2025. Неделю назад, я зажрала свой стресс до веса 85 🙈
Было время, когда я пила АД, быдо легче, но пока не хочу возвращаться к ним 😓
Нервоз и ПА присутствуют 😓
На второ фото - вес сегодня, 15.03.2025. Неделю назад, я зажрала свой стресс до веса 85 🙈
15.03.2025
1
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
platonovadasha
У меня когда невроз я вообще есть не могу 😂😂
16.03.2025 Нравится Ответить
tvv.
Маша, привет!
У меня такая же проблема при нервозах. Ем как не в себя.
Нужно приводить нервную систему в порядок. Сейчас проще с едой, так как достаточно отдыха и меньше нервов.
Магний пропей. Может сходить к неврологу хорошему, чтоб помочь нервной системе справляться со стрессами.
Ведь в нашей жизни их много, плата за цивилизацию.
Ну и как написали , проверить дефициты.
У меня такая же проблема при нервозах. Ем как не в себя.
Нужно приводить нервную систему в порядок. Сейчас проще с едой, так как достаточно отдыха и меньше нервов.
Магний пропей. Может сходить к неврологу хорошему, чтоб помочь нервной системе справляться со стрессами.
Ведь в нашей жизни их много, плата за цивилизацию.
Ну и как написали , проверить дефициты.
16.03.2025 Нравится Ответить
tvv.
@mariakobeleva, вообще это нейропластичность. Чем она лучше, тем лучше мы переживаем стрессы. Поэтому тут неврологи в помощь.
Ну и надо себя настраивать, что с этими идиотами тебе детей не крестить. Ты вышла с работы и забыла о них.
Вот это мне тоже дает я с трудом. Мечта просто научиться легко относиться к работе.
Ну и надо себя настраивать, что с этими идиотами тебе детей не крестить. Ты вышла с работы и забыла о них.
Вот это мне тоже дает я с трудом. Мечта просто научиться легко относиться к работе.
16.03.2025 Нравится Ответить
mariakobeleva
@tvv. Стараюсь вот так думать, но за два года почти, так и не научилась(
16.03.2025 Нравится Ответить
vasileva_lola
Может быть в течении недели делаете слишком большой дефицит? Рекомендуемая норма - минус 20%.
Плюс контроль по БЖУ.
Магний принимаете? Можно 5hgp попробовать.
Сдать общий белок, витаминно-минеральный базовый комплекс.
Причина точно найдется и вы сможете ее устранить ♥️
Плюс контроль по БЖУ.
Магний принимаете? Можно 5hgp попробовать.
Сдать общий белок, витаминно-минеральный базовый комплекс.
Причина точно найдется и вы сможете ее устранить ♥️
15.03.2025 Нравится Ответить
mariakobeleva
Честно, пока считать не начала, пока только пытаюсь убрать мусор. Но завтра видать начну, чтобы понимание было.. Белок я вот недавно сдавала, он в норме был вроде 🤷♀️ а вот магний да, куплю сегодня 🤭
16.03.2025 Нравится Ответить
t_n
А Вы уровень кортизола проверяли? У меня когда ПА были не могла ходить в тренажерку, накрывало ещё сильнее. Может магний подключить, витамины группы В?
15.03.2025 Нравится Ответить
mariakobeleva
Вот магний уже несколько дней хочу купить 🙈 надо дойти сегодня 🤭
16.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также