Депрессия после проблем на работе: как вернуть радость жизни, советы и опыт?

Я часто думаю, кто я, что мне мешает быть счастливой. После того, как я столкнулась со сложной для себя ситуацией в рабочей сфере, у меня началось что-то типа депрессии. По шкале Бека-средняя степень. К психиатру я не пошла. Были неудачные сессии с психологами. Тогда я начала читать книги Мужицкой и Гинзбург. В некотором смысле это мне помогло. Я немного пришла в себя. Но до сих пор не ощущаю, что живу свою жизнь. Я не могу поймать момент счастья, не ощущаю радости. Это все маски. Встречаю посты девочек, кто пережил депрессию и они мне очень откликаются. Я живу, но пока в прострации.