Спорт при беременности: делитесь опытом, когда закончили тренировки и какие упражнения делали?
Всем привет👋🏻
Девочки, кто занимался спортом до беременности и потом во время?) когда закончили им заниматься?)
Естественно многие упражнения я уже заменила на те, которые можно при беременности (занимаюсь с весами, вес тоже стала брать почти в 3 раза меньше)
Есть в планах, когда уже станет тяжело заниматься, пойти на тренировки по пилатесу для беременных🙌🏻
Сидеть без спорта вообще не могу, многолетняя привычка.
Lily·
Работала с весами и тренажерами 3 раза в неделю. Последняя тренировка 28.02 была , на следующий день поехала на пкс. До самого конца занималась
Lily··
@kristinaafonina, у меня эпл вотч, настроены границы пульса. Прям следить на следила. Но я в принципе в аэробных/ анаэробных нагрузках не занимаюсь. Так как у меня хороший опыт тренировок я свой пульс четко знаю
Кристина··
Мама сына (7 лет), беременна (19 нед.)
у меня тоже эпл вотч, но не знала о границах пульса в них, спасибо🙏🏻
Lily··
да можете настроить