Спорт при беременности: делитесь опытом, когда закончили тренировки и какие упражнения делали?

Question

Всем привет👋🏻
Девочки, кто занимался спортом до беременности и потом во время?) когда закончили им заниматься?)
Естественно многие упражнения я уже заменила на те, которые можно при беременности (занимаюсь с весами, вес тоже стала брать почти в 3 раза меньше)
Есть в планах, когда уже станет тяжело заниматься, пойти на тренировки по пилатесу для беременных🙌🏻
Сидеть без спорта вообще не могу, многолетняя привычка.

Lily · Answer

Работала с весами и тренажерами 3 раза в неделю. Последняя тренировка 28.02 была , на следующий день поехала на пкс. До самого конца занималась

Lily · Answer

@kristinaafonina, у меня эпл вотч, настроены границы пульса. Прям следить на следила. Но я в принципе в аэробных/ анаэробных нагрузках не занимаюсь. Так как у меня хороший опыт тренировок я свой пульс четко знаю

Кристина · Answer

@gertsoginya, у меня тоже эпл вотч, но не знала о границах пульса в них, спасибо🙏🏻

Lily · Answer

@kristinaafonina, да можете настроить

Спорт при беременности: делитесь опытом, когда закончили тренировки и какие упражнения делали?

Лучший комментарий

Комментарии