Нужно ПП меню на неделю с разными рецептами (завтрак, обед, ужин)! Где найти варианты с овощами и йогуртом?

Question

Короче миэхэ ПП меню наада недельный (завтрак, обед, ужин) 😃
Типа понедельникка атын меню, вторникка атын и т.д 
Оннук рецепт кимиэхэ эмит баар дууу?🙈
Сарсын же баран закупайся гыныам ол бу овощами, йогуртами и т.д 😂

tap · Answer

отправила в лс

dandan · Answer

можно и мне🙏🏻😅

tap · Answer

@dan111111, сообщения диэн суох дии👀

Яна · Answer

Надо расчитывать по КБЖУ исходя из вашего веса и сколько кг хотите скинуть/набрать) fat secret скачайте там можно посчитать

lilieso · Answer

Послушаю 😸

Нужно ПП меню на неделю с разными рецептами (завтрак, обед, ужин)! Где найти варианты с овощами и йогуртом?

Комментарии