Чек-лист, как должен выглядеть твой завтрак 🍳

▫️Белок : Например, яйца, греческий йогурт или творог для обеспечения энергии и насыщенности

▫️Углеводы : например, цельнозерновые хлебцы, овсянка или фрукты для улучшения умственной и физической активности

▫️Пищевые волокна : например, овощи или ягоды для поддержания здоровья и насыщенности кишечника.

▫️Жиры : например, орехи, семена или авокадо для поддержания здоровья сердца и кожи

▫️Жидкость : например, вода, чай или свежевыжатые соки для увлажнения организма

#похудеть

#рецепты #чат #ппзавтрак #ппменю #рецепты #питание