Почему я решила худеть без диет? Мой опыт, борьба с РПП и переход на обычное питание

Почему я решила попробывать худеть обычной едой?🤔
Потому что всю свою осознанную жизнь я пыталась худеть на всяких разных диетах, держала себя в ежовых руковицах и всегда ограничивала себя в чем-то, до беременности я тоже была пышной и тоже худела, а после родов уже начала ходить на джампинг фитнес, ходила очень долго, сдавала анализы пополняла дефициты витаминов, обследовалась и тд участвовала в марафонах и там же скидывала по 5-4 кг в суммарной скинула около 10кг, хороший результат, не спорю😍 Но в какой-то момент я так задолбалась от вечных срывов на "плохую" еду, незаметно для себя я начала делить еду на хорошую и плохую, стала себя винить за то, что например сьела чипсы и тд🥲 еда для меня стала моим самым главным врагом😭 РПП привет диэбит курдук🤣🥲
Поэтому сейчас я решила начать кушать, то, что я хочу, не делить еду на плохую и хорошую, а просто ЖИТЬ аююая дии🤣 но! самые главные правила: не кушать за два часа до сна и пить больше водички (по мере возможности) добавлять в рацион белки и овощи (по мере возможности) и конечно же не зацикливаться на еде🤪