Что делать, если лактостаз перерос в мастит? Болит грудь, уплотнение и температура - как лечить?

Как избавиться от лактостаза/мастита? Эффективно и быстро. Не могу понять , что конкретно у меня. Болит грудь, мягкая , нащупываю уплотнение , там то и болит. Вчера тело ломило, темп была, но сейчас все норм, только боль в груди левой