Думаю может поспорить на похудение до определенных объемов тысяч на 50, чтоб уж наверняка? Как еще заставить себя начать…

Я помню похудела на 12 кг, потому что знала что новая девушка бывшего , палит мой инстаграм 🤣 а она мягенькая такая плюшечка была🤣🤣 я постоянно ходила в качалку и выкладывала фотки , когда фигура прям супер была , то есть у меня вообще сработала странна мотивация . По сути я злость свою сливала в интенсивных тренировках

Отвес пока 5кг. Размер одежды тоже 46-48.

Главная цель здоровье. 3 недели назад вырезали желчный, теперь не ем гадости и пью только воду😄. Тяжело очень. Но 3 неделе держусь пока. Говорят через месяц войдёт в привычку, жду😀

Сколько хотите скинуть? Готова принять ваши 50тыс и по окончанию даты спора если добиваетесь результата я возвращаю. Как говорится, че сиськи мять😝😆

Советую послушать, там про цели тоже большой блок

Я замотивировала себя абонементом, красивой одеждой и желанием иметь ровную осанку, острые плечи. Тяжело, больно, дорого, но уже есть результат. Каждая моя тренировка дается мне очень тяжело 🤪

Для похудения нужно внешние принуждение )) для меня это персональная тренировка. Но и насиловать себя тоже нельзя.

Посмотрите интервью с биологом Ирины Якутенко и Ириной Шихман сила воли. Возможно, найдете для себя мотивацию

Даже размерный ряд 58-60 уже не смущает. Хз как себя вернуть себе...

С таким подходом-сложно. Разберитесь зачем вам худеть. Есть такой метод «5 зачем» или что-то типа того. Например: Проблема-хочу похудеть. Зачем? Чтобы красиво выглядеть в купальнике. Зачем? Итд. И еще начните с питания. Не надо переходить на грудки и ставить себя в жесткие рамки. Просто выработайте некоторые правила в питании. Например: быстрые углеводы до 12:00, в течение дня любой прием пищи сопровождать примерно 30% овощей и белковый ужин. И не ругайте себя если вдруг что-то не срослось. Я, например, сейчас чипсы ем

Меня в январе сфоткали после выступления сына , я как увидела фото , охринела от себя , с января -10,5 кг . Вот моя мотивация была 😄