Депрессия или что-то другое? Не хочу ничего делать, нет сил, все достало, девочки, как быть?
Девочки у меня только депрессивное состояние?
Я не знаю уже почти как месяц ничего не хочу делать не хочу даже в салон,или выйти из дома.У меня почти нет подруг в городе.А сегодня плакала не знаю из за чего все есть,все хорошо самое главное дети не болеют и с мужем норм,но каждый день одно и тоже.Еще так забросила себя ничего не радует 😓 как будто живу как робот
Комментарии
Но вообще вчера было полное полнолуние, может вы зависимы? У меня неделю как апатия, ниче не хочу делать, тупо спать, хотя спать не во время Рамазана я себе не позволяю. Но двигаться тяжело прям 🥲
Такое же состояние, напишите мне инсту , если что будем дружить 🤗
Сдайте анализы на витамин Дз, железо, ферритин
Занимайтесь йогой или пилатес
Книги читайте или просто гуляйте наматывая шаги
Перед сном принимайте магний
Вот завтра сдам анализы спасибо вам не знала что дефициты тоже влияют оказывается 😓 еще такая зима долгая может из за этого
Сдайте анализы, восполнить дефициты 1-1,5 прогулки без телефона т.е. фоном не слушать ничего, не листать ленту и т.д быть в моменте. Скорректировать питание и образ жизни- добавить физ.нагрузки. Если эти рекомендации не помогут- обращайтесь к психологу/психотерапевту