Когда перешли на один дневной сон? Какой график у вас в нашем возрасте?

Question

Лизонька · Answer

В год перешли, долго переходили, в итоге было первое вб 4 ч, второе -7 ч, самый лучший режим, но очень быстро буквально через 3-4 мес начал увеличивать вб и все поехало

Анастасия · Answer

Еще периодически делаю 2 сна, когда вижу, что тяжело. Ходить начинает самостоятельно. 
В 8 подъем, сон 13:30-14:00, в ночь 22:40-23:00. У меня малоспяшка 🤷‍♀️

Ксюша · Answer

Мало кстати да

Анастасия · Answer

@hrustalik_v_serdce, сон примерно в это время, а по времени стараюсь не более 1ч45м делать, бужу, иначе потом в ночь не уложу

Саша · Answer

Перешли в год и месяц на один сон. 
Подъём 8:30
 завтрак 9:00 
обед 12:30 
тихий час с 13-15
 полдник 16:00
 ужин 18-19
 отбой в 21:00

Answer

в год перешли. спит один раз с 12 до 3

Комментарии