Как полюбить ПП и выстроить здоровое пищевое поведение? Советы и опыт, чтобы не сорваться и питаться вкусно, а не пресно

Мне вкусно когда много специй😁 поэтому у меня куриная грудка всегда с паприкой, овощи люблю в любом виде
Я себя не мучаю, сейчас сижу на дефиците, но спокойно могу поесть и что-нибудь вредное, просто порция в 2 раза меньше, чтобы влезть в свой колораж😁

Вы никогда не выстроите здоровое отношение к еде если будете есть,что вам не вкусно. Это чревато срывами)) вы должны найти компромиссы. Подстроить питание под себя. Обычно действует такое правило- 80 % пп, 20% вкусняшек. Я вот вообще терпеть не могу куриную грудку. Ем филе бедра и ничего😀 никто ж вас не убьет за «нечистое» пп. Начните с малого

А что не вкусно сделать грудку в сливочном соусе, или мед с горчицей/соевым? И что значит пп, по мне это обычная домашняя еда без кучи жаренного и жирного

А что для вас вкусно?

Я много видела, что «питаться правильно=вкусно», но у меня не особо получается честно то говоря. Я лично ношу статус «пожизненно на диете» сижу на диетах, потом даю время на отдых, как вижу, что вес начал расти, опять на диеты сажусь и так по кругу 🔄
Можно в целом искать пп рецепты в инете и по ним готовить и даже могу сказать, что вкусно получается, но это столько заморочек, что меня на это не хватает. Особенно когда я ем одно, у мужа другое питание, а скоро еще и дочери отдельно готовить