Что делать, когда ожидания не оправдываются? Договариваемся! Как избежать конфликтов в отношениях, советы психолога, запись на консультацию

"Мы вместе- значит теперь ты мне должен..."- очень распространенное мнение среди пар, да и среди друзей, родных.
А там где "должен"- ожидания, а где ожидания- там претензии.

Все конфликты, все разногласия и проблемы, все слёзы обусловлены неоправданными ожиданиями.

И что с этим делать? Спрашивать и договариваться!

Представим: к вам пришла подруга и жалуется на мужа. Вы не знаете, что конкретно она от вас хочет получить. Если она ждет только сочувствия, а вы скажете: "Да бросай ты этого козла", вряд ли ей это понравится, ведь она не за советом пришла. А может быть именно этих слов она и ждёт.

Но лучше уточнить, чего она хочет:
-чтобы вы выслушали?
-дали совет?
-поддержали?
-посочувствовали?

Как это может происходить в реальной жизни?
Небольшой мастер-класс.

Муж пришел с работы, жалуется на несправедливость начальника. Жене кажется, что начальник прав, а муж нет. Очень хочется это озвучить, но она проявляет мудрость и спрашивает:
-Что я могу сейчас для тебя сделать?

Муж выбирает. Например, говорит, что хочет поддержки. И тогда жена может уточнить:
-Как ты хочешь, чтобы я тебя поддержала?

Тут важна интонация и искренность, чтобы муж понял, что жена готова помочь ему.

Тоже самое можно применять в любом взаимодействии.

- А как бы ты хотел?
- Что ты ждешь от меня в этой ситуации?
- Может договоримся, как мы будем поступать?

Договариваться, договариваться и ещё раз договариваться- вот лучшее средство от неоправданных ожиданий, ссор и конфликтов.

Для того, чтобы эта схема работала, должен быть налажен теплый эмоциональный контакт, доверительные отношения друг к другу.

Если вы попробовали договариваться, но ничего не вышло, значит с эмоциональным контактам что-то не так.

Разобраться с этим и наладить комфортное общение поможет психолог.

Первичные консультации семейного психолога:
Пн., Чтв. с 17 до 18 ч.
_______________________________________
Центр семейного благополучия "МеРа".
Адрес: проспект Степана Разина, 85.
Телефон: 61-59-59.
WhatsApp, Telegram: +79397017006