Диета №5: кто придерживается, поделитесь опытом и рецептами! Про лук, яйца и кофе - нюансы!

Девочки, кто соблюдает стол номер5 или диета номер 5? Поделитесь ссылкой правдивой иныормации или рецептами блюд? В интернете пишут, где можно лук, где нельзя, яйца всмятку то можно, то не рекомендуется написано. Где-то даже кофе прочитала, что можно, но это вообще, неверное бред. Кто давно в этой теме, поделитесь опытом, пожалуйста.