Страх преждевременных родов: Шейка 32-33 мм, как справиться с паникой и можно ли шевелиться?

Сегодня хочу много болтать 😀
У меня началась стадия страха, что рожу раньше. В первую так же было, я паникер ужасный. Всю беременность была шейка 32-33 мм. Сейчас аналогично. Всё так же вплоть размеров желудка и лоханок у малышки ( нужен контроль)

И со своим страхом я ничего не могу сделать, врачи говорят это к психологу 😀 Вот всё нормально, но я даже боюсь шевелиться, это вообще лечиться ? Многие бегают с такой шейкой и даже спортом занимаются. Что в первой и что во второй раз, не назначают жестких ограничений, но всё же , страх огромный.