Приветствую всех👋🏻

Такая тема у меня к вам сегодня: гиперлордоз. Дело в том, что я сейчас в процессе похудения, скинула 5 кг, а живот торчит. Раньше у меня всегда был животик, но такой, в самом низу небольшой, плоского не было никогда. Сейчас же я вижу, что он прям выпирает, начиная от рёбер, втянуть его не могу, он все время как надутый, что ли. Так вот, есть те, кто подозревают у себя этот гиперлордоз, и кто делает какие-то упражнения? Как ваши успехи? Или может кто-нибудь подскажет, где искать верную информацию и упражнения? Я в курсе, что сейчас полно всего, но сколько ни вижу упражнений, они все разные и все по-разному пишут, что именно нужно укреплять. Хотелось бы проверенных источников) Ну и буду рада узнать ваш личный опыт)