Какие упражнения для стройных ног можно делать дома? Добавляем в ежедневную зарядку
Девочки, какие упражнения можно делать дома для стройных ног? В инете слишком много всего🙈 Хочу добавить в ежедневную зарядку
Девочки, какие упражнения можно делать дома для стройных ног? В инете слишком много всего🙈 Хочу добавить в ежедневную зарядку
Светлана·
Мне кажется самое эффективное это махи ногами
Анастасия ··
Мама сына-младенца
Стоя? Лежа? Стоя в планке?))
Светлана··
лежа на боку, стоя с махами назад и в бок
Я бывало просто могла стоя зацепиться за стол /стул и тд и делать махи
Если махи в бок,то ноги худеют
Если махи назад,то попа прокачивается
Анастасия ··
Мама сына-младенца
пока я приседаю. Готовлюсь к следующему горнолыжному сезону)
Наталья·
Смотря какая часть ног😀
Анастасия ··
Мама сына-младенца
Ляхи)
Наталья··
румынская тяга.
Упражнения с резинками.
Махи разные
Юлия·
Махи , выпады , присяды
Надежда·
Мама сына (4 года), беременна (36 нед.)
Правильные присяды с весом