Как выйти из депрессии? Ничего не хочу делать, нет настроения: советы и помощь

У меня такое чувство или как сказать настроение я ни с кем не хочу общаться, ни на работе ни дома да и вообще. Ничего не хочу делать. Ничего не приносит радость. Настроение не поднимается вообще.Вроде бы все норм а вроде и нет. Как называется это? Депрессия? И как выйти из этого состояния?