Маленькое первое совсем чаще всего , в 8 встаем , в 10 уже спит
Ага, а дальше как? Поделитесь, сколько ночь длится и во сколько подъем?
@murr_mour, в 8 встаем , в 10 первый сон , бывает пол часа , бывает 2 🤪
Второй сон стараюсь сделать в 3 -4 , бывает раньше 2-3
И тогда в ночь уходит в 8 -9
Ночь длится 12 часов обычно
Мы просыпаемся в 7:00-7:30 и сон 10:30-11:00 следовательно.