Насилие — это не только синяки. Это то, что оставляет шрамы на душе.

Самое интересное, что до сих пор бывает так: люди годами живут в абьюзивных отношениях и даже не понимают, что то, что с ними происходит, — это не норма. Мы часто слышим: "Насилие — это когда бьют". Но на самом деле насилие — это не только физическая сила. Оно может быть тихим, незаметным, но от этого не менее разрушительным.

💔 Эмоциональное насилие— это когда вас унижают, оскорбляют, манипулируют вами, заставляют сомневаться в своей адекватности. Это когда вам говорят: "Ты ничего не стоишь", "Ты сама виновата", "Никто, кроме меня, тебя не полюбит". Это не норма.

💸 Финансовое насилие— это когда ваш партнер контролирует все деньги, не дает вам возможности тратить даже на мелочи, которые вам важны. Например, когда муж не дает жене в декрете денег на помаду или новые вещи для ребенка, аргументируя это тем, что "ты и так все тратишь". Это не норма.

🚪 Запугивание и угрозы— это когда партнер ломает вещи, бьет кулаком в стену или дверь, но при этом говорит: "Я же тебя не трогаю". Это насилие. Вы чувствуете страх, напряжение, постоянную тревогу. Это не норма.

🚫 Сексуальное насилие— это когда вас заставляют заниматься сексом против вашей воли. Если вы говорите "нет", а ваш партнер игнорирует это, — это насилие. Согласие должно быть добровольным и осознанным. Все, что происходит без вашего желания, — это не норма.

Как понять, что над вами совершают насилие?

Вы чувствуете себя не в безопасности. Вы постоянно оправдываете поведение партнера. Вы боитесь выразить свое мнение, потому что знаете, что последует скандал или унижение. Вы чувствуете, что ваши границы нарушаются, но не знаете, как это остановить.

Если вы узнали себя в этом тексте, помните: вы не виноваты. Вы заслуживаете уважения, любви и безопасности. Насилие — это не ваша ответственность. Это проблема того, кто его совершает.

Не молчите. Обратитесь за помощью к друзьям, близким или в специализированные организации. Вы не одни.