Как набрать вес без вреда для здоровья и желудка? Фитнес и правильное питание для набора массы
Всем добрый вечер!
Есть способы набрать вес? но безвредный
Большинству тяжело скинуть😀,а мне тяжело набрать…
Едой не получается,только если постоянно сладкое есть,но хотелось бы без вреда для моего и без того больного желудка .
Хочу начать ходить в зал на фитнес,на какие нибудь тренажеры,а то работа сидячая еще,мало хожу..
Комментарии
Если красиво набрать, то спортзал все таки.
Когда едой набираешь вес откладывается совсем не там где надо)
В зале можно не плохо набрать мышечную массу при регулярном посещении и норм питании.
Девочки, кто сколько набрал на моём сроке?🙈
Ответьте, если не тяжело!)🙏🏻☺️
А то я чувствую себя бегемотиком(уже 9-10 набрала).😱
девочки поделитесь))) как у вас с весом?)) кто сколько набрал и не пугают ли вас врачи тем что будет тяжело рожать и отеки и т.п. а то я уже 14 кг набрала😩
девочки, за беременность набрала 12 кг. Сейчас 30 недель. Кто сколько набрал на моем сроке? Боюсь тяжело будет рожать(
Сколько кг я набрала на своём сроке?
Девочки, сколько вы набрали кг на моем сроке? Я набрала 3 кг, была 47.4 стала 50.4, врач сказала, т.к при моем росте 152 см до этого был недостаток веса, то сейчас надо себя немного ограничить в еде , чтобы не набрать больше и не было дальше тяжело при моем росте
Сколько я набрала за 21,5 недель?
Сколько набрали на моем сроке ? 21,5н ,я уже 5кг набрала ,мне так тяжело с ними
Наладить сон и режим питания)
Если недостаток массы, то при режиме набирают. Если избыток, то теряют)