iramarsa
Irina Marsa
Девочки, какими физ нагрузками начали заниматься после родов и спустя какое время ?
Хочу бегать. Через несколько месяцев разумеется. Но там гв. Не знаю как это совместимо вообще ?
Или может танцы
Бассейн еще можно
💭
Хочу бегать. Через несколько месяцев разумеется. Но там гв. Не знаю как это совместимо вообще ?
Или может танцы
Бассейн еще можно
💭
13.03.2025
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
pez
После первого ребенка тоже совершала эти ошибки, качала пресс - заработала диастаз, начала бегать - болели суставы, тк связки еще не были готовы к такой нагрузке, плюс тазовое дно передало привет. 🫠🫠🫠
Потом нашла в инсте Анастасию Лунегову и восстановила свое тело с ней, диастаз сошелся, тазовое дно пришло в норму. После вторых родов так же. И вот после третьих я снова с ней. Сейчас прохожу курс «сразу после родов», потом планирую здоровое тело. Плюс подключила просто ходьбу, чуть быстрее чем обычную. Всё.
Потом нашла в инсте Анастасию Лунегову и восстановила свое тело с ней, диастаз сошелся, тазовое дно пришло в норму. После вторых родов так же. И вот после третьих я снова с ней. Сейчас прохожу курс «сразу после родов», потом планирую здоровое тело. Плюс подключила просто ходьбу, чуть быстрее чем обычную. Всё.
13.03.2025 Нравится Ответить
myfamilylove
Пресс начала сразу качать,далее уже спорт подключила,гв было
13.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также
Занимаюсь с 5,5 мес , очень активно и дома и в зале и на групповых , и гуляю с коляской 3 часа в день 🤣