Девочки подскажите хорошего тренера 🙏 для индивидуальных занятий. И вопрос знающим: можно ли начать заниматься в большом весе (100+) без тренера в зале ? Эндокринолог сказал м...

Санай🌝

Девочки подскажите хорошего тренера 🙏 для индивидуальных занятий.

И вопрос знающим: можно ли начать заниматься в большом весе (100+) без тренера в зале ?
Эндокринолог сказал можно повредить колени и не желательно самой 🤷🏻‍♀️
И что лучше тренажерный зал или пилатес для снижения веса ?
Про питание 1000% все знаю все расписано, но нужна ещё физ активность

13.03.2025

Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...

Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Лучший комментарий

Прям очень не рекомендуется заниматься с большим весом. Скиньте сначала вес хотя бы 30% того, что планируете до нормы. А далее уже тренировку подключаете. Пока только ходьба или плавание возможно.

13.03.2025 Нравится Ответить

aaliyah

Начните с прогулок. Минимум 10-15 тысяч шагов каждый день.

13.03.2025 Нравится Ответить

tatian_bo

Конечно для начала пилатес🙂
И мышцы в тонус приведёт и для осанки очень хорошо
Тело будет подготовленное к залу
В зале с неподготовленным телом только зажимы и отеки зарабатываются

13.03.2025 Нравится Ответить

Лучший комментарий

Комментарии