@a16902722, можно соус на основе греческого йогурта сделать, например, и не добавлять сухари. Либо, Calve лёгкий взять для соуса, а остальное я добавляю так: горчица, соевый, лимонный сок и зубчик чеснока. Сыр тоже можно взять лёгкий. Перепелиные яйца ещё можно добавить, но это на любителя уже

@amazono4ka извините,вы знаете про похудение.?

@a16902722, собаку съела!)) Но на данный момент особо не придерживаюсь, скорее, интуитивно питаюсь и позволяю себе и разные вкусняшки