Как правильно дышать во время потуг: советы опытных мам и дыхание Кобаса - разбор техник!

Если даже вы щас запомните,то на потугах точно забудете. Поэтому правильно поняли, что нужно только врача слушаться

Во время потуг когда идёт схватка тужитесь, представьте шарик в животе и старайтесь его вытолкнуть наружу. Когда схватка отпускает дышите как собачка, то есть дыхание короткое, но частое.

Я совсем не ходила на занятия по подготовке к родам даже видео уроки не смотрела, лучше по факту как вам удобно так и делайте. Во время схваток все из головы вылетает

У меня первые роды, схватки были настолько долгими и раскрытие не шло вообще больше 5 см.Что в конце у меня сил не было вытужиться даже ( я ходила на курсы учится дышать). По итогу мне просто выдавили ребёнка 😣и я вся порвалась.

И никакие дыхание мне не помогли.

Мне очень помогли видео Кобаса, когда начинаются потуги вам будет казаться что вы очень хотите по большому, нужно будет начать дышать прерывисто как собачка, потом врачи уже скажут сильно тужиться если ребенок готов выходить и есть полное раскрытие

Слушаться врачей если даже кричат главное слушаться и все будет хорошо

Период схваток я была очень собранной, просто дышала и ходила, но когда начались потуги, как заорала хочу какать деп🤣

Во время потуг самое главное тужиться не в лицо. Мне именно видео Кобаса и помогло, вам нужно ещё раз посмотреть именно этот отрывок и потренироваться, когда вы пойдёте в следующий раз в туалет по большому. Нужно максимально расслабить лицо, сделать резкий и быстрый вдох, и задержать дыхание с приоткрытым ртом, в этом случае вся сила направится вниз, после этого вы уже рефлекторно будете выталкивать ребёнка. В перерывах, когда нужно будет сдерживать потуги, дышите быстро как собачка.

Во время потуг : нужно набрать воздуха полной грудью и выдыхать на живот (можете поставить свою руку на живот ) , тогда идет нагрузка на влагалище а не на анус . ( тогда не будет какашек и геморроя ) Потренируйтесь

Когда будут потуги, у врачей спросите, как дышать и как правильно тужится. Не паниковать, а спросить и делать как они скажут, они подскажут, как правильно надо. Если будете делать как они скажут, все должно пройти хорошо 👌

Мне как раз таки видео Кобаса помогло, посмотрела его раза 3, потом как врач начала объяснять сразу вспомнила Кобаса.

У меня схватки длились с 7 утра до 11 ночи, к началам потуг я уже настолько задолбалась и вымоталась и из-за этого наоборот быстро собралась и взяла себя в руки, чтобы поскорее уже родить. Поэтому не настраивайте себя что забудете и тд, где-то да отложится

Мне во время потуг врач давил рукой и я его руку как бы выталкивала , тогда только смогла вытужить,а до этого безрезультатно было.Там честно говоря не до всех этих дыханий ,я дышала просто глубокий вдох и долгиий выдох

Слушаться только команду акушера,когда говорит тужиться,то тужиться,когда дышать, то надо успокоиться и соответственно дышать,так вы избежите последствий. Меня мотивировала лишь одна мысль: «если я не буду слушаться врача,ребенку будет тяжело,роды будут дольше и я могу порваться»