Как отрастить длинные и густые волосы: мой опыт и секреты ухода, советы и лайфхаки

У меня частенько спрашивают про волосы, а точнее как такие густые и длинные отрастить.

Отвечаю - никак, это генетика, у меня они всегда росли и были густые.

Но есть некоторые принципы, которых я придерживаюсь в уходе за волосами, чтобы они были здоровыми и имели приличный вид (принципы вырабатывались мною годами методом проб и ошибок, в критике не нуждаются):

1. Это на мой взгляд самое важное и вообще база - следить за недостатками микроэлементов в организме и своевременно их восполнять. Есть то, что я принимаю на постоянной основе (омега, витамин д), есть то, что сезонно и по потребностям (комплексы витаминов, железо). Ну и качественное питание, соотношение в нём БЖУ играет немаловажную роль.

2.Так как у меня пористые, тонкие волосы, они нуждаются в достаточном увлажнении, но в моём случае обязательно нужно правильно подобрать средства, так как волосы не окрашенные и их легко перепитать (будет ощущение грязной головы). Для увлажнения использую раз в неделю увлажняющую маску, в остальных случаях бальзам (стараюсь подбирать линейки специально для кудрявых волос).

3. Намыливаю голову шампунем только ОДИН раз. Несмотря на то, что рекомендуется два раза, я считаю, что достаточно один раз хорошо намылить и смыть, ибо глубоко убеждена, что дополнительное воздействие ПАВ на волос действует не самым лучшим образом. Да и пробовала я два раза - эффекта не заметила, а расход средств очень даже.

4. Мою голову 1-2 раза в неделю. Моим волосам и коже головы такой частоты мытья вполне хватает.

5. Сушу волосы, чаще всего, естественным образом (без фена и т.д). Уже давно заметила, что даже самое щадящее воздействие тёплого воздуха вредит моим волосам, поэтому фен использую редко и только в случае необходимости.

6. На влажные, слегка подсушенные полотенцем, волосы наношу филлер (на фото). Это давно излюбленное мною средство, мне нравится, что после него волосы становятся шелковистые.

7. На СУХИЕ волосы обязательно наношу масло для кончиков (так они реже требуют стрижки и меньше секутся).

8. Если нужно унять торчащие после сушки коротыши использую специальный несмываемый крем - он отлично справляется с этой задачей.

9. Если нужна укладка - использую разные несмывашки (тут важно правильно подобрать, чтобы не перепитать).

10. Периодически использую ВСЮ линейку capous magic keratin. С этими средствами я уже использую фен. Тоже давно излюбленная мною серия, беру для восстановления волос, если в уходе что-то пошло не так и их качество перестало меня устраивать.

11. НИКОГДА не ложусь спать с мокрой головой. Не знаю влияет ли это на качество волос, но на качество причёски однозначно. Результат может быть плачевным, лучше не рисковать.

12. Перед сном собираю волосы в косу. Опять же не знаю, насколько это влияет на здоровье волос, это больше для удобства.

Ну вот собственно и всё. Никаких особых хитростей тут нет. Средства тоже использую самые разные - от самых дешёвых до дорогих. Выбор, прежде всего, зависит от того, подошло ли средство моим волосам и заметила ли я какой-либо эффект. Часто бывает, что расхваленное, дорогое средство не даёт обещанного эффекта, а дешёвое и никому не известное отлично работает на моих волосах - тут нет универсального, всё индивидуально. То, что хорошо одним волосам, для других смерть...