le6ka
Алуа
Девочкииии, поясницу прихватило
Ни выпрямиться ни согнуться не могу
Что делать? Как снять боль. Упражнение с йоги не помогают что-то . Обычно так снимала боль
Комментарии
Ой не говорите , мне только 24 , и тоже со спиной боюсь лишний раз делать что то😢
Нравится Ответить
Может уже к врачу ? Там скажут что дальше , у вас спина стреляет ? Я так мучалась после родов , к врачу не ходила но пошла к мануалисту , он сказал что все плохо и лучше пока щадящий массаж сделать . А дальше посмотрим
В общем я не поднимала тяжести вообще, если сгибалась то только с опорой . И делала упражнения на укрепление спины
Потом забросила
Потихоньку прошло
Но щас боюсь перенапрягаться , долго не сижу в одном положении
Нравится Ответить
Я врачу ходила и МРТ делала и уроды получала и токи. Но это было года 3 назад. У меня грыжа. Последние 1,5 года хожу на йогу. Как тяжелое подниму даже если 3-4 кг сразу поясница болеть начинает. Я уже устала если честно. Мне всего 29.
Завтра пойду направление брать в невропатологу. Попрошу на мрт отправить. Может операцию сделать думаю