Девушки, как поднять белок в крови для усвоения железа и повышения гемоглобина? Опыт с препаратами

Всем привет, девушки кто знает как поднять белок в крови, что бы начало усваеваеться железо и в дальнейшем поднялся гемоглобин. Питание: в основном упор на белок. Уже пропила железо: сидерал форте, возжея, тотема. Не помогает ни чего ((((