Похудение во время болезни: почему вес уходит, если не тренируюсь? Вода, мышцы или проблемы?
Я обычно тренируюсь 3-5 раз в неделю и еще хожу 10-15 тыс шагов. Пыталась похудеть.Вес уходил очень медленно. Сейчас я заболела и неделю уже не тренируюсь. Ем +-так же. Взвесилась. Прошло чуть больше недели, я скинула 1.3 кг. Вес каждый день все меньше и меньше. Это что, вода, мышцы говорят «пока», или у меня проблемы со здоровьем?
Комментарии
Иногда дать отдохнуть организму тоже путь сбить эффект плато)
Судя по фото в профиле вы и так худая, так что вес не может уходить быстро, когда ты и так худой)
Ну я наоборот , имела ввиду то, что во время болезни я слишком много скинула. И меня это беспокоит)
@vvera1311, в болезнь организм тратит больше энергии так как борется. Тоже в болезнь скидываю.
Вы следите за калориями?
Ходить надо каждый день 10тыс и больше. 3-5 раз в неделю смысла не будет
Проверить гормоны щитовидной железы и сделать узи.
Обязательно взвешивать еду и подсчитывать полностью все калории
Я может не правильно выразилась. Меня наоборот беспокоит то, что во время болезни за неделю у меня слишком много ушло )
У меня еще есть такая «фишка»: если застряла на каком-то моменте в растяжке (я занимаюсь йогой), то надо сделать перерыв пару недель, потом вообще отлично все))😁
Вам здоровья. У меня тоже так бывает, что надо переключить организм, он дальше как будто заново работать начинает.