Не ем рафинированный сахар месяц! Как справилась, что помогало, и немного про трекер привычек

Сегодня я целый месяц как не ем рафинированный сахр! Поздравьте меня!)
Я, обычно поедающая шоколад, мороженое, сырки, выпечку, поливающая кашу вареньем...справилась.
Что бы обойтись без срывов и привыкнуть я оставила фрукты, курагу, сироп топинамбура и жутко горький шоколад. Ну и рекомендация хочется сладкого-добавь больше белка в рацион работает!

Я не похудела, а кажется набрала 1кг на блинах. День через день готовила. Пока так.😅
Трекер привычек на холодильник, всем рекомендую! Приятно отмечать , сколько ты отжался, присел за день...и думать , ну какая я молодец) мелочь, а приятно.