Как успеть отдохнуть и найти время для себя с маленьким ребенком? Мой опыт и лайфхаки

Мои планы на себя и досуг с рождением ребенка пошли немного не так, как я думала.
Планировала делать вообще все на свете и в удовольствие. А тут оказалось, что не так просто все устроено.

В целом я готовила себя к прерывистому сну, к беспорядочному режиму дня. Однако.
Не учла что ее долгие крики меня будут выматывать.
+ Нужно приложить усилия, чтобы придумать способы, как отыскать к ней подход на разные случаи.

Это все берет мои ресурс и на какиле-то реально нужное для себя лично развитие не хватает уже желания и времени. Хочется либо отоспаться получше, либо провести время в тишине/медленно чтото кушая.

Ситуация сегодня: муж пошел с ней гулять. Спать - я выспалась сегодня. Поэтому пошла голову помыла, медленно сделала базу для своей чистоты. Походила по дому полуголая. Открыла все окна нараспашку, чтобы проветрить.
Не думала что успею заняться своми хотелками, пока они ходят/бродят, поэтому просто на релаксе вот так провела время.

Как только легла на кровать - черзе минуту они вернулись )

За время их отсутствия почувствовала какое-то другое ощущение жизни. Что показалось мне странным. У меня в распоряжении оказалась вся квартира, у меня не было мыслей о ребенке. Какая-то свобода, и непонимание что делать со временем. Оказывается что к таким свободным часам тоже надо морально готовиться, и спокойно заниматься чем-то для себя. А я как-то внезапно почувствовала это... Хотя медленно помыться - это было прям супер удовольствие. Смаковала.