Есть в аптеке магниевое масло или же крем ,супер вещь,каждый вечер перед сном наносить,и конечно же до конца беременности принимать магний обязательно нужно!
От синдрома беспокойных ног спасаюсь меновазином, прям обильно наношу на икры и потом эффект холодка наступает (за это время стараюсь уснуть). А под вечер и до сна хожу в чулках компрессионных. После Чулков стало легче
@umm.ariiii детскую соль?
Честно говоря, не знаю имеет ли значение соль вообще особо, я добавляю уже по привычке (5кило купила).
Ванна мне всегда помогает расслабиться. И мышцы зажатые расслабляет и спине больной облегчает жизнь.
Стараюсь перед сном прям принимать при свечах с солью и пеной.
От бессонницы мне помогает ещё