Интервальное голодание: результаты, опыт, что ели? Отзывы и вопросы для тех, кто пробовал
Доброго вечера 💋
Девочки, кто сидел на интервальном голодании ? У кого какие результаты? Что ели ? Как было первое время ??
Кто против этого, пролестните пост
Лучший комментарий
Комментарии
@tanya_vladislavovna_99 , тирзетта лечения ожирения похудения. У меня предожирение, подходит в целом.
Тут вопрос не в интервале, а в кбжу и съеденных калориях
Можно за интервал 5 часов наесть профицит на 2-3 тыс калорий
А можно без интервала питаться в нужном дефиците и похудеть
Я год все думала , все худею, не ем хлеб , не ужинаю ,не пью алко. Но к пятнице это быстро все проходило 😀 а сейчас просто щелкнуло в голове , и я держусь, и мне не сложно, я уже привыкла и по-другому не хочу . И практически не пью алкоголь, мне становится плохо от него, хотя вот до Нового года мы часто могли попивать винцо)
Вот и я хочу взять себя в руки !)
И сказать нет винцу 🤣
@tanya_vladislavovna_99, это очень сложно ) как наркомания блин 😀 прям борьба с собой . В пятницу едем с девочками в дом ( сняли на сутки) одна взяла аскезу на пол года от алко и будет пить чай , и я вот думаю ,что тоже буду с ней пить чай . Когда одна не пьешь, а все пьют - не легко 😀 на 8 марта выпила вина и все, сразу отекла +1 кг. Потом пару дней сбрасываю , надоело, решила не пить пока вообще . В том году тоже брала аскезу на месяц
@natali_hd, сильно !!
Может мне аскезу вместе с интервалкой взять 😆
И буду той самой , которая пьет чай
Если будет дефицит калорий, то похудеете.
Будет профицит - наберёте.
Само по себе интервальное голодание не имеет преймуществ. Это лишь комфортный, для некоторых людей, способ соблюдать дефицит.
Я не знаю интервальное или нет, но я ем в 10 и в 17:00. С февраля по март -5,5кг. Было бы больше ,если в вых-е не сбивала свой режим . Плюс праздники 23,8.
Я сижу на графике 16/8 мне нравится, уже -10 кг. Сижу с конца ноября. Но я ужин заменяю коктейлем, а не полноценным приемом. Иногда даже позволяю себе грешить. Марафоны стройности еще прохожу. За компанию всегда веселее худеть)
Я не смогла) срывалась. Хочу попробовать тирзетту, подруга уже начала колоть, говорит, что нет жора на ней.