Ночью крутит и ломает ноги и руки: что делать, как уснуть и избавиться от боли?

Девчонки ,по ночам ужасно крутит и ломает ноги и руки , спать вообще не возможно.Что с этим можно сделать,сил моих больше нету .О сне я только мечтаю , как ночь все покоя нету до самого утра😓😓😓