Тренировки это супер, если совместить с правильным питанием результат будет круче, переходи по ссылке и пробуй

ссылка

[Ссылка]

🌸🌸 124 Стройняшки 🌸🌸

ссылка

Джиллиан Майклс

Берпи посмотрите как выполнять это упражнение. Очень эффективно если вы выносливая

Планка и стульчик классные упражнения развивают выносливость и хорошо подтягивают тело

Вика Цатурян (в инсте ),но там прям пахать надо ,если хотите результат ))

Chloe Ting. Правда, у неё на английском, но там по видео все понятно. Четыре года уже по ней занимаюсь, другие пробовала, не зашли, Хлои ван лав🫰🏻