Витамин Д для ребенка в 1 год: сколько капель давать и сколько принимаете сами?

Девочки привет.
Скажите сколько капелек витамина Д вы даете (давали) ребенку в годик ?и сколько сами принимаете?
Если у нас такой. Сколько нужно?