Знаете, это болезненный путь для меня. Пока уже конкретно сюр какой то не произошел я не начинала даже идти к себе. Вкраце: человек унижал меня, а я думала о том как ему больно, он мне угрожал, а я думала как сделать так чтоб он не видел во мне опасности и как с ним подружиться, быть хорошей, чтоб он чувствовал себя хорошо. И кароче после этой ситуации я уже поняла что я о других думаю, а на себя забила. Плохо себя чувствовала эмоционально. Это есть токсичная эмпатия.

И в общем какими то шагами я начала идти к себе, выбирать то, что я чувствую, а не другие. Я учусь срать на чужое мнение и ставить себя на 1 место, чтоб это было здоровым проявлением. Я бы сказала что любая женщина должна начать служить себе, думать о себе. Мы эмпатичны по природе, нам нужно учится быть ориентированными на своё собственное состояние.

@kseniya_mansh, как же это все сложно да….почему нас не воспитывали по таким книгам😔раньше не было столько информации и теперь приходится все расхлебывать … но были у меня такие друзья в детстве , которые ставили всегда себя на 1 место и сейчас и им завидую. А вот это : а что скажут , а посмотри как они смотрят на тебя не реви и тд я до сих пор помню . И я очень долго настраиваюсь на что то новое, не могу вот так вжух и поменять работу например или купить что то себе

@dobraya-mama, это старые установки, старые нейронные связи их нужно менять. Ибо жизнь у вас одна. Заниматься внутренней работой, нас никто не спасет. Можно в терапию пойти или самой. Переставать быть удобной и думать о том что подумают. Думать о своём состоянии и интересах, семье, то что вас наполняет, идите обязательно к этому.